Haftada 1000 ruble ile nasıl yaşanır? Kamu hizmetleri ne kadara mal olur? Geçim ücreti ve tüketici sepeti

2024 Yazar: Howard Calhoun | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 10:43

Bir krizde ve gıda fiyatlarında gözle görülür bir artış olduğunda, Rusya'da her iki kişiden biri gıdadan tasarruf etmenin yollarını arıyor. Ancak ayda 4 bin rubleden fazla harcamadan yaşamak gerçekçi mi? Uzmanlar, bunun sağlığınıza zarar vermeden yapılabileceğinden eminler. Haftada 1000 ruble ile nasıl yaşayacağınız hakkında daha fazla bilgiyi bu makalede okuyabilirsiniz.

Haftada 1000 rubleden fazla harcamayın: bu gerçek mi?

Son zamanlarda, giderek daha fazla insan paralarını nasıl harcadıklarına dikkat ediyor. Bir insan ne kadar para alırsa alsın, her zaman harcayacak bir şeyler bulacağını herkes bilir. Daha yüksek ücret alan insanlar, daha iyi çay, glütensiz İtalyan makarnası, daha iyi et vb. için harcamaya başlarlar. Aynı zamanda, ürünlerin besleyici özellikleri sağlığı önemli ölçüde etkilemeden genellikle aynı seviyede kalır. Harcamalarınızı yapılandırırsanız ve sadece belirli bir miktar harcarsanız, kolayca yapabilirsiniz.bir tatil veya yeni bir gadget için para biriktirin. Rusya'da birçok insan geçim seviyesinin altında maaş alıyor, bu yüzden bütçelerine çok rasyonel yaklaşmak zorunda kalıyorlar. Eşyalardan ve ürünlerden tasarruf etme alışkanlığı, yaşam boyunca büyük ölçüde yardımcı olabilir. Bu tür tasarruflar sayesinde, bir süre sonra bir araba satın alabilir veya hatta bir daire satın alabilirsiniz. Asıl sorun, para biriktirirken nadiren anında bir sonuç görmemizdir, bu yüzden uzun vadeli bakış açısını anlık zevklere tercih ediyoruz.

Haftada 1000 ruble ile nasıl yaşanır? Arzularınız veya ruh haliniz ne olursa olsun izleyeceğiniz ilkeleri geliştirmeniz gerekiyor. Lezzetli bir şey satın alma dürtüsünün çoğu terk edilmek zorunda kalacak ve yiyeceklerin çoğu birkaç gün önceden hazırlanacak. Paradan tasarruf etmek için sadece ekmek ve diğer ürünlerin fiyatını bilmeniz değil, aynı zamanda paranızı ve zamanınızı alışverişi ve yemek pişirmeyi de dahil edebilecek şekilde yönetebilmeniz gerektiği ortaya çıktı. haftalık program. İyi haber şu ki, bunu yapmak o kadar da zor değil - bir süre sonra tüm bu eylemler alışkanlık haline gelecek ve hesabınızda ne kadar iyi bir miktarın biriktiğini kendiniz fark etmeyeceksiniz.

Tasarruf kuralları

"Haftada 1000 ruble ile nasıl yaşanır" sorusunun kesin bir cevabı var: bütçenizi planlayın. Bu basit işlem, yalnızca gerekli harcama kalemlerini belirlemenize izin vermekle kalmayacak, aynı zamanda hiç düşünmediğiniz şeylerden de tasarruf etmenize yardımcı olacaktır.

• Gelir ve giderleri takip edin. Bu tavsiyenin açık olmasına rağmen, çok az insan her gün harcamalarını yazma disiplinine sahiptir. Ancak, paranızın tam olarak nereye gittiğini ve maliyetleri nerede az altabileceğinizi görmenize yardımcı olacaktır.
• Yalnızca indirimli günlerde kıyafet satın alın ve promosyon ürünlerini aramak için özel uygulamaları kullanın. Örneğin "Edadil" uygulaması size en yakın mağazalarda ihtiyacınız olan şeylerdeki indirimleri takip etmenizi sağlar.
• Harcama ihtiyacını gözden geçirin ve onsuz yaşayabileceklerinizi cesurca atın. İlk bakışta, sabahları bir bardak kahve olmadan hayatın tatlı olmadığı anlaşılıyor. Ancak bir kafeye gitmek için günde yaklaşık 200 ruble biriktirirseniz, bir yıl içinde bu tür "bardaklardan" gelen miktar 73 bin rubleye ulaşacaktır.
• Bütçeyi koruyun. Bir çikolata satın almak büyük bir fark yaratmayacak gibi görünse bile, bu "güzellikler"den otuz tanesi tasarruflarınızı ciddi şekilde b altalayabilir. Kendinizi başka şeylerle memnun etmeyi daha iyi öğrenin: iyi müzik veya temiz havada yürüyüş.
• Tasarruf için, kötü alışkanlıklardan da vazgeçmeniz gerekecek: alkol, sigara, yemekhanelerde yemek yemek ve mağazalardan çeşitli atıştırmalıklar ve çörekler satın almak. Tüm bu alışkanlıklar oldukça pahalıdır ancak herhangi bir fayda sağlamazlar.

İşlemlerin prosedürü

Tasarruf alışkanlığı, her türlü zor durumda yardımcı olabilecek çok faydalı ve değerli bir beceridir. Tasarruftaki en önemli şey, yapmamanız gereken açık ve ayrıntılı bir plandır.bir adım sapın. Haftalık bir alışveriş listesi yapmak, her gün için menünüzü tanımlamanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak oldukça zordur, çünkü sadece ürünlerin maliyetini değil aynı zamanda besin değerlerini de hesaba katmak gerekir. Beslenme uzmanları çok fazla basit karbonhidrat yemeyi önermezler, bu nedenle tahılları, protein kaynaklarını ve mevsim sebzeleri veya meyvelerini dahil etmeye çalışın.

1. Tercih ettiğiniz yemek seçeneklerini yazın. Bu liste gelecekteki menünün bir nevi "balık"ı olacak.
2. Ardından, listenizdeki tüm ürünlerin fiyatını öğrenmeniz gerekiyor. En ucuz analogları seçmeye çalışın. Bunların bütçeye uymayan kısmı silinmeli veya başka bir şeyle değiştirilmelidir. Örneğin, pahalı sığır eti veya koho somonu yerine, listedeki bütün bir tavuğu veya ucuz beyaz balık çeşitlerini (pollock, morina) değiştirebilirsiniz. Bu şekilde menünüzün değerini aynı seviyede tutacaksınız ama aynı zamanda iyi bir miktar tasarruf edeceksiniz.
3. Haftalık bir menü yapın. Maliyetinin maliyetini az altmak için diyetinize çorba ve tahıl gevrekleri ekleyin. Onlara yeterince meyve, sebze ve protein ekleyin. Et yerine sebze kaynakları kullanabilirsiniz - mercimek ve fasulye.
4. Bedava paranız varsa, menüye tatlılar, kahve veya çay, atıştırmalıklar ekleyin.
5. Listeye göre bir hafta boyunca mağazada ihtiyacınız olan tüm ürünleri satın alın. Her şeyi aynı anda taşımakta zorlanıyorsanız, çevrimiçi mağazadan teslimat siparişi verin. Bu şekilde, birkaç yüz ruble tasarruf edebilirsiniz, çünkü genellikle bir mağazayı her ziyaret ettiğinizde sadece satın almak istersiniz.paran olmayan gerekli ve gerekli bir şey.

Uzman İpuçları

Uzmanlar tasarruf etmek isteyenlere ne tavsiye ediyor?

• "Çok bileşenli ürünler" satın alın. Örneğin, mağazalarda tavuğun göğsü veya butu en çok talep görmektedir. Ama bütün bir tavuğu satın alabilir, kesebilir ve yemek pişirmek için kullanabilirsiniz.
• Yiyecek maliyetine ek olarak, genellikle seyahat ve kamu hizmetlerinin maliyetini de göz önünde bulundurmanız gerekir. Bu bütçe kalemlerinden tasarruf etmenin de yolları var.
• Kamu hizmetleri tarifeleri değişmeden kalır. Ancak su ve ışık sayaçları kurarak harcamalarınızı kısabilirsiniz.
• İndirim günleri sezon dışında ve Yeni Yıl tatillerinden öncedir. Bu, uzun süredir ihtiyaç duyduğunuz, örneğin sıcak tutan ceketler, ev aletleri gibi pahalı ürünleri satın almak için harika bir fırsat.
• Çoğu mağazada bulunan bonus puanları kullanın ve daima indirim kartlarını yanınızda taşıyın. Bazı bankalar satın alımlar için nakit para verir, sadece ürünler için kartlarını kullanarak ödeme yapmanız gerekir.
• Krediler mali durumunuzu önemli ölçüde kötüleştirebilir, bu yüzden onlardan kaçınmaya çalışın.
• Mümkün olduğunca az alışverişe gidin. İradenizi test etmemeli ve erişilemeyen şeylerle kendinizi baştan çıkarmamalısınız - büyük olasılıkla, özellikle depresif bir ruh halindeyseniz, yine de direnemeyecek ve bir şeyler kazanamayacaksınız.

Bütçe menüsü

Ekonomik bir bütçenin temeli, hiçbir şey olmayacak bir menüdür.çok pahalı ürünler. Yine de birçok insan için gıda en büyük gider kalemidir, bu yüzden ilk etapta optimize etmeye çalıştıkları şey budur. Öğle yemeği için ucuza ne pişirebilirsiniz? Aşağıda bir kişi için bir gün için örnek bir menü bulunmaktadır. Malzemeleri, yemeğin monoton olmayacak şekilde değiştirebilirsiniz, ancak öz aynı kalır: olmadan kolayca yapabileceğiniz deniz ürünleri veya sosis şeklinde fırfırlar ve fırfırlar yok.

• Kahv altı, ev yapımı tahıl gevreklerinden oluşabilir. Yulaf ezmesi, arpa veya karabuğday sizi uzun süre tok tutacaktır. Onlara haşlanmış yumurta veya ucuz bir meyve ekleyebilirsiniz - muz, elma, çilek. Böyle bir yemeğin maliyeti sadece 50-70 ruble olacak.
• Eğer tahıl hayranı değilseniz, onları sandviçlerle değiştirebilirsiniz. Ekmek, kendi ekmeğinizi yapmanın en kolay ve en ucuz yoludur - bir ekmek yapma makinesine ihtiyacınız yok, sadece hamuru yoğurmanız ve fırında pişirmeniz yeterli.
• Bütün bir tavuktan doyurucu ve lezzetli bir yemek yapılabilir. Tavuğun kesilmesi gerekir, göğüs ve butlar dondurulur ve arkadan zengin bir et suyu kaynatılır. Üzerine pirinç, erişte veya baharatlarla birlikte patates eklemek yeterli olacak ve lezzetli bir çorba hazır. Kanatlar ve bacaklar fırınlanabilir veya kızartılabilir - bu ikinci yemek olacaktır. Garnitür olarak makarna veya herhangi bir mısır gevreği kaynatabilirsiniz.
• Mevsim meyveleri, süzme peynir, çaylı sandviç atıştırmalık olarak uygundur.
• Akşam yemeği için mükemmel çözüm, omlet salatası ile omlet. Hazırlamak için ihtiyacınız olan tek şey sebzeler (patates, pancar, havuç, soğan ve turşu), birkaç yemek kaşığı sıvı yağ veayrıca birkaç yumurta.

Bir haftayı 1000 ruble ile yaşamak oldukça mümkün. Doğru, birçok tanıdık ve kullanışlı şeyden tasarruf etmeniz gerekecek. Ev kimyasallarını (örneğin bulaşık yıkamak yerine hardal tozu), pahalı etleri ve doğal çiftlik ürünlerini hariç tutmamız gerekecek. Ancak bu, aç kalacağınız veya kötü tadacağınız anlamına gelmez.

Bir aylık (kişi veya aile başına) evrensel bir ürün listesi yapmak imkansızdır, çünkü herkesin kendi zevkleri ve ihtiyaçları vardır. Ama genel tavsiyeleri biraz sonra vereceğiz.

Yaşam ücreti

Haftada 1000 ruble ile nasıl yaşanır? Sadece geçim ücretine dahil olan ürünleri satın almak yeterlidir. Bu, bir kişinin yaşamak için ihtiyaç duyduğu minimum para miktarıdır. Geçim ücreti sadece yiyecekleri değil, aynı zamanda gerekli şeylerin satın alınmasını, faturaları ve seyahati de içerir. 2018'den beri Rusya'daki büyüklüğü 10.300 ruble. Aynı zamanda, bir yetişkin, bir çocuk ve bir emekli için yaşam maliyeti farklıdır. Emekliler için değeri 8.700 ruble olarak belirlendi. Yaşam maliyeti aynı zamanda Rusya Federasyonu bölgesine de bağlıdır - hayatın daha pahalı olduğu büyük şehirlerde büyük miktarda ödeme yapacaklardır.

Ek ödeme için uygun olanlar, maaşları veya sosyal hakları MP'nin altında olan kişilerdir. Gerçekten de, bu durumda, böyle yetersiz bir miktarla yaşamak neredeyse gerçekçi değildir. Düşük gelirli aileler, geniş aileler, engelliler ve emekliler de ek ücret alma hakkına sahiptir. Yardımlara başvurmak için sosyal güvenlik makamlarına başvurmanız gerekir.veya Belgelerim merkezine.

Tüketici sepeti: ayın bileşimi ve fiyatı

Sağlıklı beslenme ilkelerini değiştirmeden haftada 1000 ruble ile yaşamak mümkün mü? Uzmanlar, diyetinizde fazla taze meyve ve sebze olmasa bile yapabileceğinizden eminler. Rusya Federasyonu Hükümeti, en temel ürünlerin fiyatlarını düşük bir seviyede tutmanıza izin veren bir tüketici sepetini onayladı. Tüketici sepetine neler dahildir? Bunun yarısı yemek. Geri kalanı CU, giyim ve nakliye masrafları ile doludur. Hükümet, listeyi derlemek için gıda tüketim verilerini ve WHO verilerini kullandı. Örneğin, bir yıl boyunca, Rusya'da bir yetişkin yaklaşık 200 kilogram patates, 120 kilogram diğer sebze ve meyveler ve 60 kilogram et yiyor. Bu verilere dayanarak aşağıdaki yemek sepeti derlenmiştir:

• ekmek;
• şeker ve tatlılar;
• balık ve et;
• Meyveler ve sebzeler;
• patates;
• margarin;
• tuz, çay, baharatlar;
• yumurta;
• süt ürünleri.

227 sayılı Federal Kanuna göre bu set insan vücudunun tam gelişimi ve işleyişi için yeterlidir. Rusya Hükümeti Kararnamesi, ürünler için yıllık ortalama rakamları belirledi ve bunları her aya böldü. Ve böylece, şu anda maliyeti ayda ortalama 6.500 ruble olan bir bakkal sepeti ortaya çıktı. Şu anda en çok makarna, ekmek ve çeşitli tatlı ürünler gibi unlu ürünler içeriyor. Bunun nedeni, büyük ölçüde ne kadar pahalı olduklarından kaynaklanmaktadır.makarna ve ekmek. Herhangi bir mağazadan satın alınabilirler ve çok tatmin edicidirler. Fiyatları 20 ila 50 ruble arasında değişiyor, bu nedenle haftada 1000 ruble ile yaşamak isteyenler genellikle diyetlerine dahil ediyor. Bununla birlikte, bu tür ürünlerin besin değeri çok düşüktür, bu nedenle beslenme uzmanları, ağırlıklı olarak un tüketen kişilerin sağlığı konusunda ciddi endişe duymaktadır.

Temel ürünlerin maliyeti

Bakkal sepetinde sadece en ucuz ürünler değil aynı zamanda et, süt ve sebzeler de bulunur. Bir ay için gerekli olan her şeyin bir seti bir kişiye ne kadara mal olur? Genel olarak, tüm sepetin maliyeti 6-7 bin rubleye eşit olabilir. İçerisinde bulunan ana ürünlerin maliyeti şu şekilde olacaktır:

• Un - 35 ruble.
• Patates - kilogram başına 23 ruble.
• Süt - litre başına 70 ruble.
• Çay (paketleme) – 100 ruble.
• Bitkisel yağ - 100 ruble.
• Tavuk (bütün) – 184 ruble/kg.
• Balık (morina) – 400 ruble/kg;
• Karabuğday – 80 ruble.
• Yumurta - 45 ruble.
• Elmalar - 66 ruble.
• Lahana - 15 ruble.
• Ekmek – bir rulonun ortalama fiyatı 25 ruble.
• Şeker – 35 ruble

Bu, bir yetişkinin Rusya'da yaşaması gereken minimum ürün grubudur. Gördüğünüz gibi yarı mamul ürünler, tatlılar ve ev kimyasalları içermez, ancak böyle bir set tam bir kahv altı, öğle ve akşam yemeği hazırlamak için yeterlidir. Bu listeye göre makarna ne kadar tutar? Ortalama fiyatları 45 ruble. Bu yüzdenmakarna, ekmek veya diğer un ürünlerinin yerini alabilir.

Kamu hizmetleri ne kadara mal olur?

Gıda fiyatları gibi apartman bakım vergisi de artmaya devam ediyor. Barınma ve toplumsal hizmetler, asgari geçimin büyük bir bölümünü oluşturur. Kamu hizmetleri ne kadara mal olur? Maliyetleri birkaç faktöre bağlıdır: resmi olarak kayıtlı kişilerin sayısı ve dairenin alanı. Dairenin konumu ve bölgesel yasalar da bu tutarı etkileyebilir. Ortalama olarak, CU için bir makbuz maliyeti 5 bin ruble. Stüdyo daireler için bu miktar daha az olabilir - sadece 3 bin ruble. Ancak dairenin üç veya dört odası varsa ve tüm aile içinde yaşıyorsa, masraflar daha yüksek olacak ve makbuzlar 6-7 bin ruble olacak. Bu nedenle, genellikle kamu hizmetleri için tarifenin nasıl düşürüleceği sorusu ortaya çıkar. Maliyetlerini doğrudan etkileyemezsiniz, ancak elektrik tüketimini az altmak oldukça mümkündür:

• Kullanmadığınız zamanlarda ışıkları ve aletleri kapatın. Tavsiye banal ama yine de etkili.
• Eski kablolamayı yenisiyle değiştirin.
• Ayrıca 10 yıllık veya daha eski eski cihazlardan kurtulun - daha düşük enerji derecesine sahip olma eğilimindedirler.
• İndirim bilgilerini inceleyin. Örneğin bazı şirketler gece elektriği kullanmak için indirim yapıyor.
• Kullanım faturalarını bitir. Yoksullar, çok çocuklu aileler ve engelliler buna hak kazanır. Devlet, elektrik faturalarının tutarının %20 ila %70'ini karşılar.
• Yüklebulaşık makinesi. İşin garibi, bu size para kazandıracak çünkü bu cihazla su kullanımınızı neredeyse az altabilirsiniz.
• Duş al, banyo yapma.
• Muslukları kapat. Küçük bir sızıntı bile ay sonunda hesabınızı ciddi şekilde etkileyebilir.
• Kaliteli pencereler ve kapılar ısı sızıntısını az altabilir ve ısıtma maliyetlerini az altabilir.
• Mümkün olduğunda elektrik yerine gaz kullanın. Elektrikli sobalar, gazlı sobalardan çok daha pahalıdır, ancak ikincisi daha az güvenlidir.

Seyahat

Toplu taşıma maliyeti de haftalık harcamalara dahil edilmelidir. Büyük bir şehirde yaşıyorsanız, işe gitmek için bir yola ihtiyacınız var. Hemen arabadan vazgeçmeniz gerekecek - benzin ve bakım size çok pahalıya mal olacak. Bakkal maliyeti göz önüne alındığında, toplu taşıma ile 1000 rubleye yapılan gezileri dahil etmek zordur. En iyi çözüm, işe veya okula gidebileceğiniz bir bisiklet veya scooter satın almak olacaktır. Çok uzakta yaşıyorsanız, bu durumda toplu taşıma için indirimli ödeme yapmanızı sağlayacak bir bilet satın almaya değer. Petersburg'da böyle bir karta "Podorozhnik" ve Moskova'da - "Troika" denir.